Anti-Aging og antioxidanter? Få din hud til at stråle med antioxidanter

Hvad er antioxidanter egentlig? Hvorfor kan det ikke være enkelt og ligetil at passe på vores hud? Sandheden er, at huden er et kompliceret organ. Den producerer naturligt stoffer, som er vigtige for dit helbred, men som også kan fremskynde dets forringelse. Denne forringelse er ubehagelig og kan resultere i akne, plettet og ujævn hudtone og nedsat elasticitet. Hudpleje er et af de mest tidskrævende aspekter af vores daglige sundhedskrav. Hvad værre er, en dårlig creme eller lidt for meget sol kan underminere selv de mest ihærdige bestræbelser.

Det er ikke din egen skyld, at din hud er skrøbelig og har en tendens til at forfalde, medmindre du er fuldstændig uagtsom. Tænk på, hvad din hud udsættes for hver dag. Der er den vedvarende sol, den usunde mad og de usunde væsker, vi indtager, og en endeløs parade af hudplejeprodukter, der er tilsat skrappe kemikalier. Hvordan kan vi beskytte vores hud mod et miljø, der er designet til at skade den? Og hvordan kan vi fremme dens sundhed og se godt ud og føle os godt tilpas?

Svaret er antioxidanter

Svaret er antioxidanter. Denne forbindelse giver et væld af sundhedsmæssige fordele for huden for at modvirke virkningerne af beskadiget celler. Antioxidanter findes i frugt og grøntsager og bør være en obligatorisk del af kosten. De kan stramme huden op, reducere inflammation, mindske rynker og behandle akne. Det bedste af det hele er, at de er naturlige og kan indgå i de fødevarer og drikkevarer, du regelmæssigt nyder.

Dette er ikke torskolie, der smagte forfærdeligt, og ingen var helt sikker på, om den virkede. Ved at forstå, hvordan antioxidanter virker, hvilke fordele de har, og hvordan de kan forbedre din hud, vil du endelig forstå, hvorfor så mange mennesker har talt om dem i årevis. Du vil sætte pris på, at det er mere end et buzzword.

Hvad er oxidanter?

For at forstå antioxidanter skal man først undersøge oxidanter - den anden side af mønten.

Oxidanter er et produkt af den oxidationsproces, der finder sted i kroppens celler. Formålet med denne proces er at producere energi og opbygge proteiner, som vores krop har brug for til at dræbe bakterier, skabe kollagenfibre og andre funktioner.

Problemet er, at oxidanter, også kendt som frie radikaler, er ustabile og overaktive. Deres overaktive natur tvinger dem til at angribe andre molekyler og beskadige dem. Dette er starten på en lang proces, der kan føre til for tidlig aldring, kroniske sygdomme og udvikling af kræftfremkaldende stoffer, som i sidste ende kan forårsage kræft.

Anti-ageing-metoder har længe fokuseret på oxidanter (og deres neutraliserende modstykke, som vi vil diskutere), og man har ment, at dette er indgangen til at udglatte og stramme huden. Tanken er, at en god hudsundhed kommer af at finde en balance mellem oxidanter og de forbindelser, der kan indeholde dem. Desværre fremskynder eksterne faktorer som forurening, sol, rygning, make-up, vaskemidler, rengøringsmidler og visse fødevarer og drikkevarer dannelsen af oxidanter, hvilket gør det svært at finde denne balance.

Nu hvor du ved, hvad oxidanter er, og hvordan de er både vigtige og skadelige, skal vi se på antioxidanter, som er den bedste måde at holde oxidanterne i skak på.

Hvad er antioxidanter?

I årevis har du hørt ordet antioxidanter. Det har været på emballagen til forbrugsvarer og i reklamer som salgsargument for forskellige produkter inden for fødevare-, drikkevare-, sundheds- og skønhedsindustrien. Det er blevet kaldt for cellens beskytter, der bekæmper oxidanter, før de kommer ud af kontrol. Det ville være let at afvise det som endnu et modeord, der er skabt og brugt af sundhedsindustrien, men det ville være en stor bjørnetjeneste for din hud at gøre det.

Nogle plantebaserede fødevarer - kaffe, te, vin, frugt, grøntsager og chokolade - kan naturligt producere antioxidanter. Det er derfor, at disse fødevarer er meget efterspurgte i sunde kostvaner. Der findes ikke kun én type antioxidant. Der er lutein, som normalt findes i æg og nogle grøntsager. Der er resveratrol, som giver rødvin en sund dosis antioxidanter. Der er også A-, C- og E-vitamin, lycopen, niacinamid og genistein, for blot at nævne nogle få. Du kan finde mange af disse i vitaminer i håndkøb, som ikke smager særlig godt, men den bedste metode er at inkorporere antioxidantrige fødevarer i din almindelige kost.

Husk, at nogle antioxidanter er beregnet til forskellige dele af din krop. For eksempel er betacaroten godt for øjnene, men hjælper ikke din prostata. For din hud anses astaxanthin og en kombination af betacaroten og E-vitamin for at give gode resultater.

Med deres uhyggelige evne til at reparere celleskader vil antioxidanter være noget af det bedste, der nogensinde er sket for din hud.

Antioxidanter

Balance mellem antioxidanter og oxidanter

Du tænker sikkert, hvorfor ikke overdosere med antioxidanter? Tja, fordi menneskets biologi og fysiologi aldrig er så enkel. Målet er at finde den rette balance. Som tidligere nævnt har oxidanter en vigtig cellulær funktion, så du kan ikke udrydde dem, og det ønsker du heller ikke at gøre.

Ved at foretage betydelige justeringer i din kost og bruge de rigtige sundheds- og skønhedsprodukter kan du bekæmpe oxidanter med nok antioxidanter til at skabe den nødvendige balance. Det er denne balance, der får din hud til at stråle og giver dig mulighed for at sige farvel til akne, kragefødder og rynker. Antioxidanter beskytter både dine celler og din hud uden nogen negative bivirkninger. Det lyder godt, ikke sandt?

Bedste kilder til antioxidanter?

Nu hvor du ved, hvor gode antioxidanter er for din hud, skal du finde ud af, hvor du kan få mest for pengene. Der er så mange produkter, der hævder at være en kilde til antioxidanter, at det kan være en lang, kedelig og frustrerende søgen.

Læger og dermatologer mener normalt, at følgende fødevarer er bedst for din hud: fed fisk som laks og makrel, avocadoer, valnødder, nødder, frø, søde kartofler, peberfrugter, tomater, grøn te, chokolade og rødvin.

Du kan vende virkningerne af solen og andre miljøskader ved at spise disse fødevarer regelmæssigt eller ved at foretage enkle justeringer af ingredienserne i dine yndlingsretter.

Skab en omfattende hudplejerutine

Hvis du vil opnå en ulastelig glat hud, skal du skabe og forpligte dig til en rutine, der omfatter en antioxidantrig kost og hudplejeprodukter, der er sikre og har dokumenteret succes. Ved at kombinere en korrekt kost med udstyr, der er designet og udviklet af Vivre kan du få den hud, du altid har drømt om.

Du skal bare finde det rigtige apparat til den hudtype, du ønsker at opnå.

Vivre hudplejeprodukter og -apparater

Vivre tilbyder flere forskellige hudplejeapparater, der anvendes af tusindvis af mennesker verden over.

For anti-aging-enheder kan du vælge Vivre® Skin Perfector 6 in 1. Vivre® Skin Perfector minimerer porerne og forbedrer hudtonen + strammer huden op og fjerner rynker og alderspletter.

Skin Perfector bruger blå lysteknologi til at dræbe bakterier, der forårsager akne under hudoverfladen.

Ung og sund hud er inden for rækkevidde. Invester i den rigtige kost i dag og bestil et apparat eller to, så er du godt på vej til en hud med ungdommeligt udseende.