Kasvojen hoito
Anti-Aging ja antioksidantit? Tee ihostasi hehkuva antioksidanttien avulla
Innehållsförteckning
Mitä antioksidantit tarkalleen ottaen ovat? Miksei ihonhoito voi olla yksinkertaista ja suoraviivaista? Totuus on, että iho on monimutkainen elin. Se tuottaa luonnostaan aineita, jotka ovat välttämättömiä terveydellesi, mutta jotka voivat myös nopeuttaa sen heikkenemistä. Tämä heikkeneminen on epämiellyttävää, ja se voi johtaa akneen, läiskäiseen ja epätasaiseen ihon sävyyn sekä vähentyneeseen kimmoisuuteen. Ihonhoito on yksi aikaa vievimmistä päivittäisten terveysvaatimustemme osa-alueista. Mikä pahempaa, yksi huono voide tai vähän liikaa aurinkoa voi heikentää tiukimmatkin ponnistelut.
Ihon hauraus ja taipumus rappeutua ei ole sinun vikasi, ellet ole täysin huolimaton. Ajattele, mitä ihosi joutuu kestämään joka päivä. Siellä on jatkuva aurinko, epäterveellinen ruoka ja nesteet, joita kulutamme, ja loputon paraati ihonhoitotuotteita, joissa on kovia kemikaaleja. Miten voimme suojella ihoamme ympäristöltä, joka on suunniteltu vahingoittamaan sitä? Ja miten voimme edistää sen terveyttä ja näyttää ja tuntea olomme hyvältä?
Vastaus on antioksidantit
Vastaus on antioksidantit. Tämä yhdiste tarjoaa ton terveyshyötyjä iholle torjua vaikutuksia vaurioitunut solut. Antioksidantteja löytyy hedelmistä ja vihanneksista, ja niiden tulisi olla pakollinen osa ruokavaliota. Ne voivat kiristää ihoa, vähentää tulehdusta, vähentää rypyt ja hoitaa aknea. Mikä parasta, ne ovat luonnollisia ja ne voidaan sisällyttää ruokiin ja juomiin, joista nautit säännöllisesti.
Tämä ei ole turskaöljyä, joka maistui kamalalta, eikä kukaan ollut varma, toimiiko se. Kun ymmärrät, miten antioksidantit toimivat, mitä hyötyä niistä on ja miten ne voivat parantaa ihoasi, ymmärrät vihdoin, miksi niin monet ihmiset ovat puhuneet niistä jo vuosia. Tulet arvostamaan sitä, että se on enemmän kuin pelkkä muotisana.
Mitä ovat hapettimet?
Antioksidanttien ymmärtämiseksi on ensin tutkittava oksidantteja - kolikon toista puolta.
Oksidantit ovat kehomme soluissa tapahtuvan hapetusprosessin tuote. Tämän prosessin tarkoituksena on tuottaa energiaa ja rakentaa proteiineja, joita kehomme tarvitsee bakteerien tappamiseen, kollageenikuitujen luomiseen ja muihin toimintoihin.
Ongelmana on, että hapettimet, jotka tunnetaan myös nimellä vapaat radikaalit, ovat epävakaita ja yliaktiivisia. Niiden yliaktiivinen luonne pakottaa ne hyökkäämään muiden molekyylien kimppuun ja vahingoittamaan niitä. Tämä on alku pitkälle prosessille, joka voi johtaa ennenaikaiseen ikääntymiseen, kroonisiin sairauksiin ja syöpää aiheuttavien syöpää aiheuttavien aineiden kehittymiseen.
Vanhenemisen vastaisissa menetelmissä on pitkään keskitytty hapettimiin (ja niiden neutraloivaan vastineeseen, kuten myöhemmin käsittelemme), ja on ajateltu, että tämä on portti ihon tasoittamiseen ja kiristämiseen. Ajatuksena on, että hyvä ihon terveys perustuu tasapainon löytämiseen hapettimien ja niitä mahdollisesti sisältävien yhdisteiden välillä. Valitettavasti ulkoiset tekijät, kuten saasteet, aurinko, tupakointi, meikki, pesu- ja puhdistusaineet sekä tietyt elintarvikkeet ja juomat kiihdyttävät hapettimien muodostumista, mikä vaikeuttaa tasapainon löytämistä.
Nyt kun tiedät, mitä hapettimet ovat ja miten ne ovat sekä elintärkeitä että haitallisia, tarkastellaan antioksidantteja, jotka ovat paras tapa pitää hapettimet kurissa.
Mitä ovat antioksidantit?
Olet jo vuosia kuullut sanan antioksidantit. Se on ollut kulutustavaroiden pakkauksissa ja mainoksissa eri tuotteiden myyntivaltti elintarvike-, juoma-, terveys- ja kauneudenhoitoaloilla. Sitä on kutsuttu solujen suojelijaksi, joka torjuu hapettumia ennen kuin ne karkaavat käsistä. Olisi helppoa hylätä se vain yhtenä terveysalan luomana ja käyttämänä muotisanana, mutta se olisi suuri karhunpalvelus ihollesi, jos tekisit niin.
Tietyt kasviperäiset ruoat – kahvi, tee, viini, hedelmät, vihannekset ja suklaa – voivat luonnollisesti luoda antioksidantteja. Siksi näillä elintarvikkeilla on suuri kysyntä terveellisessä ruokavaliossa. Ei ole olemassa vain yhtä antioksidanttityyppiä. Siellä on luteiinia, jota löytyy yleisesti munista ja joistakin vihanneksista. Siellä on resveratrolia, joka antaa punaviinille terveellisen annoksen antioksidantteja. Myös A-, C- ja E-vitamiinit, lykopeeni, niasiiniamidi ja genisteiini ovat muutamia mainitakseni. Löydät monia näitä tiskiltä vitamiinit, joka ei maistu kovin hyvältä, mutta paras tapa on sisällyttää antioksidanttisia ruokia normaaliin ruokavalioosi.
Muista, että jotkin antioksidantit on suunniteltu kehon eri osille. Esimerkiksi beetakaroteeni on hyväksi silmien terveydelle, mutta se ei auta eturauhasta. Iholle astaksantiinin sekä beetakaroteenin ja E-vitamiinin yhdistelmän uskotaan antavan erinomaisia tuloksia.
Antioksidantit ovat yksi parhaista asioista, joita ihollesi on koskaan tapahtunut, sillä niillä on uskomaton kyky korjata soluvaurioita.
Antioksidanttien ja hapettimien välinen tasapaino
Ajattelet varmaan, että miksi ei yliannostella antioksidantteja? No, koska ihmisen biologia ja fysiologia ei ole koskaan niin yksinkertaista. Tavoitteena on löytää oikea tasapaino. Kuten aiemmin mainittiin, hapettimilla on tärkeä solutehtävä, joten niitä ei voi poistaa, eikä niitä kannata poistaa.
Muutamalla merkittävästi ruokavaliotasi ja käyttämällä oikeita terveys- ja kauneustuotteita voit taistella hapettimia vastaan riittävällä määrällä antioksidantteja tarvittavan tasapainon luomiseksi. Tämä tasapaino saa ihosi hehkumaan ja antaa sinun sanoa hyvästit aknen, variksen jalkojen ja rypyt. Antioksidantit suojaavat sekä solujasi että ihoasi ilman, että niillä on negatiivisia sivuvaikutuksia. Se kuulostaa hyvältä, eikö?
Parhaat antioksidanttien lähteet?
Nyt kun tiedät, miten hyviä antioksidantit ovat ihollesi, sinun on selvitettävä, mistä saat eniten hyötyä. Koska niin monet tuotteet väittävät olevansa antioksidanttien lähde, etsintä voi olla pitkä, työläs ja turhauttava.
Lääkärit ja ihotautilääkärit pitävät yleensä seuraavia ruoka-aineita parhaimpina iholle: rasvainen kala, kuten lohi ja makrilli, avokadot, saksanpähkinät, pähkinät, siemenet, bataatit, paprika, tomaatit, vihreä tee, suklaa ja punaviini.
Voit kumota auringon ja muiden ympäristövaurioiden vaikutukset syömällä näitä elintarvikkeita säännöllisesti tai tekemällä yksinkertaisia muutoksia suosikkiruokiesi ainesosiin.
Luo kattava ihonhoitorutiini
Jos haluat saavuttaa moitteettoman sileän ihon, luo rutiini, joka sisältää antioksidanttipitoisen ruokavalion ja ihonhoitovälineitä, jotka ovat turvallisia ja todistetusti menestyksekkäitä, ja sitoudu siihen. Yhdistämällä oikea ruokavalio ja laitteet, jotka on suunnitellut ja kehittänyt Vivrellä voit saada ihon, josta olet aina unelmoinut.
Sinun on vain löydettävä oikea laite sille ihotyypille, jonka haluat saavuttaa.
Vivre ihonhoitotuotteet ja -laitteet
Vivrellä tarjoaa useita ihonhoitolaitteita, joita tuhannet ihmiset ympäri maailmaa käyttävät.
Ikääntymistä ehkäisevien laitteiden osalta voit valita Vivre® Skin Perfector 6 in 1. Vivrellä® Skin Perfector minimoi huokoset ja parantaa ihon sävyä + kiinteyttää ihoa ja poistaa rypyt ja ikäpisteitä.
Skin Perfector käyttää sinisen valon teknologiaa tappaakseen aknea aiheuttavat bakteerit ihon pinnan alla.
Nuori ja terve iho on ulottuvillasi. Investoi oikeanlaiseen ruokavalioon jo tänään ja tilaa laite tai kaksi, niin olet hyvällä tiellä kohti nuorekkaan näköistä ihoa.